Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng ThS. Hùng Lê – Tốt nghiệp Thạc sỹ Dinh dưỡng tại Đại học Y Hà Nội, hiện là Giảng viên, CEO & Co-Founder Công ty CP công nghệ trí tuệ nhân tạo VNA (chủ quản của công ty TNHH dịch vụ y tế VnaMedical VnaMedical.com)
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, không phải lúc nào trẻ cũng nhận đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Nếu bạn nhận thấy con mình có một trong những dấu hiệu dưới đây, rất có thể bé đang thiếu hụt chất dinh dưỡng. Cha mẹ cần nhanh chóng phát hiện và đưa con đi khám dinh dưỡng kịp thời để có phương án bổ sung hợp lý, giúp bé phát triển khỏe mạnh và đầy đủ.
- Sức Đề Kháng Yếu Ớt
Một trong những dấu hiệu rõ rệt nhất khi trẻ thiếu dinh dưỡng là sức đề kháng kém. Trẻ có thể dễ dàng mắc phải các bệnh vặt như cảm cúm, ho, hay viêm đường hô hấp. Nguyên nhân là do hệ miễn dịch của bé chưa đủ mạnh để chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và virus. Đây là một tín hiệu cho thấy cơ thể trẻ đang thiếu các vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là vitamin C, vitamin A và kẽm.
Một trong những dấu hiệu rõ rệt nhất khi trẻ thiếu dinh dưỡng là sức đề kháng kém.
- Da Khô, Tóc Chẻ Ngọn
Một trong những tác động trực tiếp của việc thiếu vitamin A, D, E và K2 là làn da của trẻ trở nên khô ráp, sạm màu và thiếu sức sống. Tóc trẻ cũng dễ bị chẻ ngọn và gãy rụng. Các vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và làm cho tóc bóng mượt. Nếu trẻ có làn da không đều màu hay tóc yếu, mẹ nên bổ sung thêm những thực phẩm giàu các vitamin trên vào chế độ ăn của bé.
- Tâm Trạng Lo Lắng, Chán Nản
Thiếu protein trong chế độ dinh dưỡng là nguyên nhân khiến trẻ dễ trở nên uể oải, lo âu hoặc chán nản vô cớ. Protein là dưỡng chất quan trọng trong việc tái tạo và hình thành tế bào thần kinh, giúp bé duy trì một tâm trạng ổn định và năng động. Ngoài ra, thiếu sắt cũng có thể gây ra thiếu máu, khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, quấy khóc và dễ cáu gắt. Để giúp trẻ duy trì sức khỏe tinh thần tốt, mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu protein như thịt, trứng, sữa, các loại đậu, rau lá xanh và trái cây họ cam.
Thiếu protein trong chế độ dinh dưỡng là nguyên nhân khiến trẻ dễ trở nên uể oải, lo âu hoặc chán nản vô cớ
- Chậm Nói, Chậm Phát Triển Ngôn Ngữ
Khi trẻ thiếu vitamin B12, khả năng phát triển ngôn ngữ của trẻ có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng chậm nói. Vitamin B12 đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển hệ thần kinh và kích thích khả năng giao tiếp của trẻ. Nếu thấy con chậm nói hoặc ít giao tiếp, mẹ nên bổ sung cho bé các thực phẩm giàu B12 như thịt bò, cá, tôm, trứng và sữa để hỗ trợ sự phát triển ngôn ngữ của bé.
- Răng Mọc Lệch, Hình Dáng Hàm Không Đều
Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của trẻ mà còn tác động trực tiếp đến sự phát triển của hàm răng. Thiếu chất béo và protein có thể dẫn đến việc răng trẻ mọc lệch lạc, chen chúc hoặc không đều. Một chế độ ăn thiếu hụt canxi và vitamin D cũng có thể khiến cấu trúc hàm bị ảnh hưởng. Để trẻ có hàm răng đều đặn và khỏe mạnh, mẹ cần chú trọng bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển răng miệng của bé.
- Chậm Lớn, Tăng Cân Kém
Ngoài các dấu hiệu trên, sự phát triển thể chất của trẻ cũng có thể bị ảnh hưởng nếu thiếu dinh dưỡng. Nếu bé không tăng cân đều đặn, chiều cao không phát triển như mong đợi, hoặc có thể chất yếu ớt, đây là dấu hiệu rõ ràng của tình trạng thiếu hụt dưỡng chất. Mẹ cần chú ý đến các yếu tố như lượng calo, protein, vitamin và khoáng chất trong khẩu phần ăn của bé để đảm bảo bé có đủ dinh dưỡng cho sự phát triển.
Vì Sao Cha Mẹ Nên Khám Dinh Dưỡng Định Kỳ Cho Bé?
Việc khám dinh dưỡng định kỳ là điều vô cùng quan trọng trong việc theo dõi sự phát triển của trẻ. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không thể tự cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà hoàn toàn phụ thuộc vào chế độ ăn uống do gia đình quyết định. Một số lý do mà cha mẹ nên đưa trẻ đi khám dinh dưỡng định kỳ bao gồm:
✔️ Phát hiện các thiếu hụt hoặc dư thừa dưỡng chất: Việc này giúp thiết kế lại chế độ dinh dưỡng phù hợp, từ đó đảm bảo bé nhận đủ chất nhưng không bị thừa chất gây hại.
✔️Nhận diện sớm các vấn đề về sức khỏe: Khám dinh dưỡng giúp phát hiện sớm các vấn đề như rối loạn tiêu hóa, thừa cân, béo phì và các bệnh lý liên quan đến thiếu hụt dinh dưỡng.
✔️Hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ: Khám định kỳ sẽ giúp cha mẹ hiểu đúng về nhu cầu dinh dưỡng của con, từ đó có những điều chỉnh phù hợp trong khẩu phần ăn.
✔️Hướng dẫn xây dựng thực đơn cho trẻ: Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp mẹ xây dựng thực đơn phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé.
✔️Tư vấn chăm sóc khi trẻ bệnh: Nếu trẻ gặp vấn đề về sức khỏe, các chuyên gia sẽ hướng dẫn cách chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng hợp lý để hỗ trợ quá trình phục hồi.
✔️Hỗ trợ mẹ nuôi con bú: Đối với những mẹ đang cho con bú, các chuyên gia cũng sẽ tư vấn cách xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo đủ sữa cho bé và hỗ trợ sự phát triển tối ưu của trẻ.
Việc khám dinh dưỡng định kỳ là một trong những cách tốt nhất để đảm bảo con bạn luôn phát triển khỏe mạnh, thông minh và năng động. Đừng chờ đến khi thấy dấu hiệu rõ rệt, hãy chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ!
VnaMedical-AI là công ty Công nghệ Y tế hàng đầu tại Việt Nam, được đầu tư bởi VNA JSC. Tại VnaMedical-AI, chúng tôi đang tạo nên một cuộc cách mạng trong chăm sóc sức khỏe với sức mạnh của Trí tuệ nhân tạo (AI).
– Kỹ thuật chuyên sâu: VnaMedical đã triển khai thành công nhiều kỹ thuật chuyên sâu, hiện đại giúp việc điều trị các vấn đề dinh dưỡng trong Nhi khoa cũng như ở người trưởng thành hiệu quả hơn. Đặc biệt là giải pháp trí tuệ nhân tạo VnaMedical-AI do VNA JSC phát triển, AI đã đạt tiêu chuẩn thực nghiệm lâm sàng Việt Nam và một số quốc gia mà VNA là đối tác phát triển như: Singapore, Mỹ, Nhật Bản…
– Quy tụ đội ngũ y bác sĩ về Nhi khoa, Dinh dưỡng: gồm các chuyên gia có trình độ chuyên môn cao (giáo sư, phó giáo sư, tiến sĩ, thạc sĩ), giàu kinh nghiệm, từng công tác tại các bệnh viện lớn. Các bác sĩ đều được đào tạo bài bản, chuyên nghiệp, có tâm – tầm, am hiểu tâm lý trẻ. Bên cạnh các bác sĩ chuyên khoa Nhi trong nước, khoa Nhi còn có sự tham gia của các chuyên gia nước ngoài (Nhật Bản, Singapore, Úc, Mỹ) luôn tiên phong áp dụng những phác đồ điều trị mới nhất và hiệu quả nhất.
– Chăm sóc chuyên nghiệp: Ngoài việc thấu hiểu tâm lý trẻ, VnaMedical.com còn đặc biệt quan tâm đến việc phát triển ứng dụng công nghệ cao (AI, Cloud, Bigdata..) vào y tế với mong muốn nâng cao chất lượng điều trị và hiệu quả khám chữa bệnh.
Hãy thường xuyên truy cập website VnaMedical.com và cập nhật những thông tin hữu ích để chăm sóc cho bé và cả gia đình nhé.
